posturas de yoga en sanscrito Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 6: Mindfulness en Slow Motion

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Y seguimos con los capítulos de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 6: "Vive el momento presente con el mindfulness." 😊

El Mindfulness, también conocido como atención o conciencia plena, es mucho más que una serie de técnicas de meditación. Consiste en una actitud ante la vida que consiste en vivir el momento presente sin juzgar y disfrutando de tus emociones. Pero para poder controlar nuestro cerebro, debemos entrenar la mente. Por eso, hoy haremos una secuencia dinámica muy mindful en slow motion.

Para una experiencia más completa, te recomiendo que no te pierdas la oportunidad de leer mi sexto capítulo del libro. Compagínalo con esta práctica de yoga para comenzar a disfrutar de todos los beneficios del yoga. 😊 Namaste.

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

posturas de yoga en sanscrito Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 6: Mindfulness en Slow Motion
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Sports	Upload TimePublished on 21 Mar 2019

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